みなさんこんにんちは。

日進市香久山のパーソナルトレーニング専門ジム Boost fit です(^^)v

さぁ、待ちに待った春の到来ですね！

もうすぐ桜も咲き、新しいことに向けてスタートを切る季節です。

そんな今日この頃、

Boost fit の和田トレーナーが新たな気持ちでミネラルファスティングに挑戦しました！

管理栄養士の村山先生のサポートのもと、なかなかの結果が(^^)/

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とにかくファスティングは空腹感が強くて、ストレスを感じるという和田トレーナーのファスティングを管理栄養士の村山がサポートしました。

断食は、断食前の準備期間から始まっています。

ファスティングでしっかりリセット・内側から美しく健康的に痩せるためには、断食から、頑張ろう！では、間に合いません！（汗）

準備期間をとることは、断食に向けて体内環境を整えるためです。

暴飲暴食をしたまま断食に入ると本人は断食をしているつもりでも、身体は、消化や吸収をしている時間があり、実質２日程の断食効果になってしまいます。

３日間断食しても、１～１日半を無駄に過ごすことになります！！

なので、準備食では、急に食べる量をいつもの半分とか、極端なことをする必要はありませんが、「さっぱりとした和食を腹八分目でよく噛んで食べる♪」

これです(^^)/

和田トレーナーは、正直ファスティング専用ドリンクをやや多めのカロリー設定にしてあります。

ダイエットより肌をキレイにする！空腹感を感じにくく、ファスティングを楽に行う、この点に重きを置いていますが、体重も落とせると見ております。

美容面に特化した酵素サプリと代謝アップのためのアミノ酸サプリも使用して、かなりハイクラスのファスティングプログラムとなっています(^^)/

そして、その結果、体重は回復食までに-1.8㎏！

空腹感もなく、イライラすることもなく順調なファスティングでした。
素晴らしい♪

ファスティング中は、睡眠の質も上がり、目覚めがスッキリです♪

ファスティングドリンクの飲み方、ファスティングアイテムを計画的に摂り入れたことがきっちり体重を落としながらも、空腹感・ストレスなく行えた秘訣だと思います(^^)/

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思いのほか良い結果が得られたようですね！
実際にミネラルファスティングを行った和田トレーナーも、
「今回はほんとうに無理なく出来た！」と満足気味でした☆

上記のファスティングコースは Boost fit の会員様限定オプションコースとして
受けて頂くことが出来ます。
ご興味ある方は、お気軽に私達におたずね下さい。